Verbonden ademsessie
Verbonden ademen is een ademtechniek waarbij er geen pauzes zit tussen de in- en uitademing. Je ademt eerst diep in naar je onderbuik en laat de adem daarna zonder kracht weer los. Vervolgens adem je direct weer in, waardoor er een vloeiende, verbonden ademstroom ontstaat. Deze ademhalingstechniek haalt je uit het hoofd en herstelt de verbinding met het lichaam.
Wat zijn de voordelen van verbonden ademen?
Hoe verloopt een verbonden ademsessie bij Curason?
Intake
Vooraf nemen we contact met je op voor een intake. We bespreken je mentale en fysieke gezondheid, thema's die spelen en wat jouw intentie is waarom je graag een verbonden ademsessie wilt doen. Ook als je al vaker een ademsessie hebt gevolgd, met therapie of innerlijk werk bezig bent, kan die verdiepend werken. Hierna ontvang je uitleg, praktische tips en ondersteuning om je ademsessie goed en rustig voor te bereiden.
De verbonden ademsessie
Op de dag zelf beginnen we rustig met een kopje thee, zodat je even kunt landen en we elkaar kunnen ontmoeten. Lorenzo of Kim zorgt voor een veilige en warme setting, waarin jij je welkom en op je gemak kunt voelen.
We nemen de tijd om je mee te nemen in verbonden ademen en luisteren naar wat er op dat moment bij je leeft. Vanuit daar zet je jouw intentie en starten we de sessie, die ongeveer 30 tot 45 minuten duurt.
Na het actieve ademen volgt een rustige uitligfase van zo’n 15 minuten, waarin je lichaam en adem weer hun natuurlijke ritme vinden. Tijdens de sessie begeleiden we je met aandacht en zorg, ondersteund door muziek die je helpt om in je adem te blijven.
Wanneer je weer rustig bent geland, is er alle ruimte om na te praten en je ervaring te delen, onder het genot van iets te eten en drinken. Zodra jij voelt dat het voor jou rond is, ga je in alle rust weer naar huis.
Nazorg
Zowel bij truffelceremonies als bij de ademsessies vinden wij het belangrijk om nazorg te bieden. Wat houdt dat in? Als je ergens tegenaan loopt, je merkt dat je niet lekker in je vel zit, je iets hebt meegemaakt en niet zeker weet wat het betekent, of het gewoon fijn vind om even te praten, kan je altijd contact opnemen met ons
Tijdsduur en investering verbonden adem
1-op-1 ademsessie of een duo ademsessie
Een sessie in verbonden ademen is meestal 1-op-1, zodat er alle ruimte is voor jouw proces. Voel je dat je dit graag samen met iemand wilt ervaren? Zoals een partner, vriend, vriendin of familielid? Dan kun je ook een duo-sessie boeken. Tijdens een duo-sessie ademen jullie samen in een continue ademstroom. Ieder maakt zijn eigen innerlijke reis, terwijl de aanwezigheid van de ander juist kan zorgen voor meer verbinding, veiligheid en verdieping.
Boek jouw verbonden ademsessie bij Curason
Je kunt bij ons een 1-op-1 of duo verbonden ademsessie plannen op een moment dat voor jou goed voelt. Deze staan niet vast gepland in de agenda.
In een rustige, vertrouwde omgeving krijg je alle ruimte om op jouw eigen tempo en met volledige aandacht in je ademproces te zakken.